Metode de lucru individual – Exercitii Propuse
Metoda „paharului plin/gol”
AUDIO: Relaxare musculara Metoda „paharului plin/gol” - Psiholog Brasov Silvia Souca Doriana Aceasta metoda de lucru individual iti poate arata care este tendinta subconstienta de raportare la o situatie: ai tendinta de a-ti fixa „privirea” pe partea [...]
Exercitiu de relaxare si vizualizare
Exercitiu de relaxare si vizualizare AUDIO: Relaxare musculara 1. Alegi o fotografie a ta in care stii ca esti relaxat(a) si linistit(a), eventual una in care sa zambesti; o privesti ca si cum ai dori sa ti-o intiparesti in [...]
Procedura generala de relaxare
AUDIO: Relaxare musculara Procedura generala de relaxare - Psiholog Brasov Silvia Souca Doriana Procedura generala de relaxare. Durata aproximativ 10 minute. Procedura: Alegeti un moment al zilei si un loc in care va asigurati ca nu sunteti [...]